di Nubia Stella (Podistica San Salvo)

Buongiorno amici, il nostro viaggio prosegue nella provincia abruzzese….PESCARA, noi tutti la conosciamo e non ha bisogno di presentazione. La bellissima città di Pescara ospita, sabato 15 settembre 2018 ore 19 nello stadio Adriatico, l’8^ edizione di “UN’ AMERICANA A PESCARA” gara podistica su pista in notturna. Particolarità di questa gara è che una parte dei proventi sarà devoluta all’ASSOCIAZIONE APS LIBERAMENTE-servizi alla persona. Oggi giorno, la vita frenetica, il lavoro, i troppi impegni, ci portano a cercare queste associazioni per usufruire dei loro servizi. L’ASSOCIAZIONE APS LIBERAMENTE mette a disposizione un team di professionisti, per migliorare la qualità di vita delle persone con disabilità, anziani e famiglie; inoltre promuove attività socializzanti, di tempo libero e benessere, come cene, gite, passeggiate, cinema e corsi in genere.

Oggi catturerò la vostra attenzione parlando della “CORSA SU PISTA”: correre all’aria aperta è la cosa più bella che possa esserci per un podista, correre su pista un po' meno, sembra monotono ma in pista si possono fare cose che su strada non si potrebbero fare. Un podista se vuole migliorare la sua performance con l’allenamento deve scendere in pista. Per strada si incontrano auto, bici, buche, semafori, salite. In pista invece ci si preoccupa solo di correre, non ci sono distrazioni, si possono correre le ripetute di 200-400-500-800 e così via con il massimo impegno. Inoltre si possono sfruttare i vantaggi del manto sintetico, in quanto la risposta elastica dei materiali di cui è composta la pista di atletica, consente la spinta dei piedi, esaltandone la reattività, molti podisti invece usano solo le cosce per correre e quindi si stancano subito. Altro elemento importante è che al centro della pista si trova di solito un manto erboso, dove si possono eseguire esercizi di tecnica di corsa e allunghi, senza gravi conseguenze traumatiche ai muscoli, ai tendini e ai legamenti. Infine, in pista si può correre anche con le scarpe chiodate in quanto si ha una maggiore spinta dei piedi. Meglio però correre con scarpe da gara su strada(A1-A2), per proteggere il tendine d’Achille. Vi ho dato tutti gli elementi necessari per andare a correre UN’AMERICANA A PESCARA. Il nostro viaggio finisce qui e non mi resta che augurarvi ……buona gara.

Classifiche aggiornate a dopo la notturna di Torrevecchia, TOP-TEN adulti, Marco Di Vicoli tiene saldamente la 1° posizione, 2° posizione per Bascelli Massimo, seguono, il sottoscritto, Lauritano, Di Ciano Fiorenzo, Fecondo Luigi, Mariateresa Picciani, Martino Alessandra, Di Ciano Matteo, chiude Mezzapesa Giovanni. TOP TEN SOCIETA’ Adulti, in prima posizione i Runners Chieti, con i Runners Pescara che incalzano, seguono San Salvo, 4 posizione per L’Atletica Rapino, FART Sport che passa la Nuova Atletica Montesilvano, Podistica Dell’Adriatico, seguono i Lupi D’Abruzzo, Podistica Alternativa e Atletica Abruzzo L’Aquila che scavalca  USA Sport Avezzano.

Top-Ten Generale Giovani, prime  Di Vicoli, Agata e Arianna, in 3° e 4° posizione Alessandra e Marco Faieta, seguono Capuzzi Daniela, Quintilliani Serena, Bicetti Filippo, Pavoni Giorgia, Catena Alessandro e Pavoni Lorenza. SCOCIETA’ Ragazzi, Fart Sport in prima posizione,2° posizione per la Francavilla Jogging, seguono, Atletica Rapino, Runners Chieti, Podistica Alternativa, Lupi D’Abruzzo, Runners Pescara, Nuova Atletica Montesilvano, Ortona For Runners e Magic Runners Tagliacozzo. Classifica di Categorie Femminili, si riportano  le prime: F16, sorelle Lufrano al comando, Gloria e Cristina; F23 M. Trave Camilla e Fernicola Alessia; nell F30 Mestichelli Daniela subentra a Serena Marcucci; F35 Petrilli Cristina e Sara Di Prinzio; nella F40 D’Ascanio Valentina 1°, prende la 2° piazza Sammarone Teresa, nella F45 B. Spadaccini Barbara e Stefania Petaccia della Runners Chieti; nella F50 Mariateresa 1°, segue  Maccarone Stefania; F55 Csete Elvira  1°,segue  Agnellini Annalisa; F60  Mantini Doriana e D’Artista Daniela, F65 R. DI Pasquale e Ervana Cetrano, F70 Sarra Venere e Colangelo Silvana; F75 Di Carlo Teresa. Classifica di categoria Maschile: M16; sale al comando  Daniele D’Anteo, agguanta la 2° piazza Luca Faieta;  nella  M23  U. D’Agostino 1°, segue Edoardo Mincarelli; M30 Davide Del Rossi 1°, segue  Adugna; M35, primo Gianluca Miani 2 piazza per L. Pace; M40 Alesandro Micomonaco, prende la 2° piazza Vincenzo Del Villano; nella M45 Lucenti Marco pende la 1° piazza a scapito di Pino Cilli; M50; Lauritano Gennaro e Canacci Diego tallonato da Roberto Comignani; Nella  M55, M. Aceto segue V. Tavoletta; nella M60 F. Petaccia primo, 2° piazza per Alessandro Carfora; M65 L. Fecondo primo, segue Camillo Michelli; M70 primo M. Muratore segue Donato Magnacca; M75 in 1° posizione Gabriele D’Alanno segue Salvati Gabriele; M80 primo Antonio Di Lallo segue Di Crescenzo.  Prossimo aggiornamento il 23 Settembre.

di Massimo Rongai.

Siamo fieri di darvi una bellissima notizia. Quest’anno la 29 edizione della MARATONINA COLOGNESE, è

Campionato Regionale individuale Master e Assoluti FIDAL.

 
Ci saranno belle sfide nelle varie categorie e mentre su alcune la vittoria è scontata in altre la lotta è aperta ad ogni risultato. Il percorso della gara , verrà omologato  dalla Fidal, e sarà di 10 Km. esatti, misurati con la famosa Rotella, o meglio ODOMETRO. Esso  si snoderà da prima sul lungomare di Cologna Spiaggia per circa 2 Km., poi la gara si sposterà sulla parte interna del paese con 2 giri da 4 Km. dove si incontra una leggera salita di circa 350/400 metri seguita subito da una discesa che riporta ad un rettilineo in leggero falso piano a scendere dove si puo’ allungare notevolmente la corsa. L’arrivo è come da tradizione sulla strada che da sul parco dove ad attendere i podisti ci sarà il famosissimo ristoro. Noi siamo entrati nel vivo della preparazione. 

Sarà una esperienza fantastica!